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          添加辅食过晚的四大害处

          发布时间:2016-05-30 浏览次数:0  宝贝像一棵破土而出的小苗,长得好快,到6个月时,妈咪的奶水已经不能完全满足他的需要了,必须及时添加辅食,否则,这棵小苗会越长越弱,在身心发育各方面都要掉队哦。
               第一大害处:不能满足宝贝快速生长发育的营养需求
               1.使宝贝缺乏能量
               食物是宝贝能量的来源,随着宝贝一天天长大,活动量也在不断增加,需要的能量越来越多了。母乳提供的能量会逐渐满足不了宝贝的需要,必须从辅食中得到补充。
                碳水化合物和脂肪是最主要的能量食物,我们平时吃的米面食,都属于碳水化合物。碳水化合物进入宝贝的消化系统后,在消化酶的作用下,最终变成葡萄糖被身体所利用,当葡萄糖不足时,首先感到“饥饿”的就是宝贝的大脑,一旦大脑“饿”了就要罢工,就会使思维慢、反应慢。
                用油脂烹调的菜肴及肉类、干果等,都是脂肪的来源,脂肪包括植物油脂和动物油脂。对于宝贝来说,需要的脂肪相对比成人多。宝贝的脂肪摄入不足,就会缺乏能量,宝贝出现活动减少、容易劳累、身体瘦弱。
                2.使宝贝缺乏蛋白质
                蛋白质对宝贝的生长发育起着至关重要的作用。宝贝的血液、肌肉及心脏、肝脏、肾脏等重要器官,都含有大量的蛋白质;宝贝的骨骼和牙齿含有许多的胶原蛋白;指趾甲中含有角蛋白;全身不计其数的细胞和细胞中的膜结构,都需要蛋白质来建造??梢运?,蛋白质是生命的物质基础,而这些蛋白质都必须从食物中获得。
                如果蛋白质不足,就像盖大楼缺少了砖瓦水泥,宝贝的身体发育会受到严重影响,出现发育落后、体重和身高不达标、贫血、免疫力低下等。蛋白质在许多食物中都有,含量比较丰富的有肉类、蛋类、奶类、豆类及豆制品等。
                3.使宝贝缺乏维生素
                宝贝缺乏维生素,会出现一系列症状:
                缺乏维生素A,宝贝会有视力障碍、角膜软化、皮肤角化、免疫力低下等。
                缺乏B族维生素,宝贝容易发生口角溃烂、脂溢性皮炎、惊厥等。
                缺乏维生素C,宝贝的皮肤黏膜容易出血,肢体疼痛明显。
                缺乏维生素D,宝贝会有多汗、夜惊,以及方颅、囟门闭合延迟、出牙晚等表现。
                4.使宝贝缺乏矿物质
                钙、铁、锌、硒、碘等矿物质缺乏,对宝贝骨骼和牙齿的生长、神经肌肉活动、激素分泌等都有不利影响:
                缺钙的宝贝,可能骨骼牙齿钙化不良、易发生肌肉抽搐。
                缺铁的宝贝,容易出现贫血,影响智力发育。
                缺锌的宝贝,经常食欲低下,生长缓慢。
                缺碘的宝贝,甲状腺素合成分泌不足,导致生长发育落后,智力低下。
                    你知道这些辅食都富含什么营养吗?
                    宝贝辅食的主要营养素
                    富含蛋白质   肉末、鸡蛋、鱼泥、豆腐
                    富含铁       肝泥、肉末、蛋黄
                    富含锌       畜禽肉、肝泥、蛋类、鱼泥
                    富含钙       鱼泥、虾皮、芝麻酱、豆制品
                    富含碘       紫菜、海带
                    富含维生素A       肝泥、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、杏
                    富含维生素B1      肝泥、瘦肉、豆类
                    富含维生素B2      肝泥、蛋黄、菠菜、豆类
                    富含维生素D       鱼泥、肝泥、蛋黄
                    富含维生素C       番茄、柿子椒、柑橘、鲜大枣、山楂、猕猴桃
                   第二大害处:使宝贝的咀嚼功能缺乏锻炼
                   1.宝贝从6个月开始就要长牙了,而且各种消化腺也日益成熟,消化酶的分泌越来越适合宝贝吃固体食物了。宝贝的这些变化,为将来过渡到成人饮食做好了准备。宝贝吸吮妈咪的奶水是天生就会的,而咀嚼食物却需要锻炼。
                   2.宝贝添加辅食对咀嚼、咬合等机能的训练具有重大意义,关系到口腔的感觉功能和上下颚的发育。最近科学家还发现,适当的咀嚼有利于宝贝视力的提高。因为,眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用,而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。
                   3.宝贝在6~9个月时,是培养咀嚼能力的黄金时期,妈咪一定要在这个时期及时为宝贝提供各种各样的食物,循序渐进地从糊状食物开始,过渡到吃固体食物。这个时期一旦错过了,再要宝贝接受较粗的食物就比较难了。
                   4.有些宝贝由于辅食添加过晚,到1岁时才开始添加,咀嚼功能发育受到很大影响,他们容易养成不经咀嚼就吞咽的进食习惯。这种进食方式是最原始的,只适用于吃流质食物,对于固体食物如果不经过咀嚼,一是不利于食物的完全消化,二是增加胃肠负担,宝贝容易出现消化不良和消化系统疾病。
                咀嚼功能锻炼Tip:
                给宝贝添加辅食,应按照从少到多、从稀到稠、从细到粗、从液体到固体的原则,这样才能逐步锻炼宝贝的咀嚼能力。
                第三大害处:使宝贝养成偏食的不良饮食习惯
                 1.宝贝添加辅食的过程,也是重要的学习过程,对食物形态、质地、味道的认知,主要发生在这一时期。妈咪不只要注意宝贝辅食的营养,还要培养宝贝对食物的味道、口感、质地的好感,让宝贝乐于接受各种食物,防止出现偏食的习惯。
                 2.如果辅食添加过晚,等于剥夺了宝贝学习进食的机会,在添加辅食的一段时间里,宝贝没有体验过某些食物的味道和质感,他就不愿意接受这种食物,从而养成偏食的毛病。这种习惯可以延续很长时间,甚至伴随宝贝一生,对他今后的成长形成不良影响。
                 3.纠正宝贝偏食是令许多妈咪头痛的问题,而且宝贝越大越难纠正。为了防患于未然,重视宝贝添加辅食的过程,科学合理地喂养,就能轻轻松松地防止宝贝偏食。
                怎样让宝贝爱上辅食Tips:
                 1.经常变换辅食花样,让宝贝保持新鲜感。千篇一律的服饰会让宝贝厌倦。
                 2.每天固定时间喂辅食,让宝贝形成习惯。
                 3.饭前2小时不要给宝贝吃糖果或含糖饮料,以免血糖升高影响食欲。
                 4.宝贝偶有食欲不好,不想吃辅食,这很正常,妈咪不要过分在意,更不能强逼、呵斥宝贝。一旦宝贝形成畏惧吃饭的心理阴影,是很难消除的。
                 5.妈咪要给宝贝做个好榜样,首先自己不偏食。宝贝是很聪明的,如果他看到妈咪吃饭挑三拣四,他也会养成习惯。
                 第四大害处:使宝贝的心理发育受到影响
                 1.随着乳牙的萌出,消化功能的逐渐成熟,宝贝已能适应半流质或半固体食物的饮食。在添加辅食的初期,辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右;等到宝贝8-9个月时,辅食提供的热量占到了全部食物热量的一半;对于1岁左右的宝贝,辅食提供的热量已经达到全部食物热量的60%以上,这给宝贝断母乳打下了良好的基础。
                 2.断奶对宝贝来说不仅是生理发育的进步,也是心理成长的一个非常重要标志,一般发生在宝贝1岁半到2岁,被称为“第二次母婴分离”。
                 3.辅食添加过晚,必定造成宝贝断奶延迟,如果宝贝断奶太晚,容易使宝贝产生恋乳、恋母的心理,这对宝贝成长不利,妈咪一定要重视。
                 4.宝贝的恋乳心理越强,就越不愿意吃辅食,这会对过渡到成人饮食造成困难,最终造成消瘦、营养不良、体质差等后果。
                 5.恋母心理强的宝贝,往往胆小、孤僻、害羞、独立意识差、依赖性强。这样的宝贝不爱和同龄的小朋友玩,表现为不合群。这种不正常的心理会伴随宝贝很长时间,甚至导致他长大成人后难以融入成人世界,总像个长不大的孩子。
                 断奶Tips:
                 1.刚开始断奶时,妈咪每天先给宝贝减掉一顿奶,辅食量相应加大;过一周左右,如果妈咪感到乳房不太发胀,宝贝的消化和吸收情况也很好,就可再减去一顿奶,同时加大辅食量,依次逐渐断掉奶。
                 2.如果宝贝对妈咪的奶水非常依恋,减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为,早晨和晚上宝贝往往特别依恋妈咪,需从吃奶中获得慰藉感,因此不易断开。
                 3.在宝贝断掉白天那顿奶后,再慢慢给他断掉夜间喂奶,直至过渡到完全断奶。

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